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「寝不足」一覧

: 【やってみた】睡眠5時間→8時間にして得たもの失ったもの。半年間の結果を報告します。

2020/09/25 -健康
寝不足, 最高の睡眠, 睡眠

商社マンが、睡眠時間を5時間から8時間にしたところ、いったい何が起きたか。半年間の結果報告をさせて頂きます。先に結論からいいますと【得たもの】・ダイエット効果・他者への優しさ・集中力【失っ …